电子产品的辐射是生活中的一大隐形杀手

   青岛中医治鼻炎吕大夫的话：养生保健栏目开通以后，我们的目标是介绍一些养生知识和相关的预防措施，电子产品的辐射已经到了遍地开花的程度。很多朋友对看不见的辐射不太重视，因此我们建议尽量远离辐射源，到大自然中去，享受绿色的生活。文章介绍几种防止辐射的蔬菜和植物。

原标题：路由器辐射到底有多大

   导语：近日，厦门抽检发现多款知名品牌路由器辐射超标危害人体，其中，TP-LINK、D-Link、荣康、泰昌等知名品牌也“榜上有名”。生活中我们如何降低辐射？

   平时在家用手机刷微博、用ipad看网络视频，也许已经成为我们生活中最平常的事情了。随着家庭上网设备的增多，一条网线接口就远远不够用了，无线路由器成为很多人的选择。近日，厦门抽检发现多款知名品牌路由器辐射超标危害人体，其中，TP-LINK、D-Link、荣康、泰昌等知名品牌也“榜上有名”。生活中辐射无处不在，有家用电器的地方就有辐射，哪怕它处于关闭状态。日常生活中要怎样防止和减少辐射的侵袭呢？

　　路由器辐射到底有多大？

　　北京环境科学学会理事袁玉明进行的实验发现，无线路由器工作状态辐射瞬间最大值为0.2瓦／平方米，待机时辐射量仅为0.01瓦／平方米；半米之外，无线路由器的辐射量迅速衰减，此时的数值与日常使用的3G手机的辐射值差不多。

　　北京市计量检测科学院，另外一项实验告诉我们，即便是把家庭用的无线路由器顶在头上，辐射值也不会超标。当实验者把两款路由器放在距离测量设备只有1厘米的地方时，得出的电磁辐射峰值分别是4.7到4.2伏每米，而国家规定的电磁辐射限值是12伏每米，这大大低于安全标准。不过，袁玉明也提醒大家，虽然两个实验都证明了无线路由器对人体不会造成伤害，但并代表所有的此类设备都安全。有些不符合标准的设备也可能威胁人体健康，所以，在有条件的情况下，注意安全没什么不好。

　　专家建议，无线路由器最好置于离人体半米以外的距离，不用时可以关闭电源；尽量避免手机、微波炉等辐射设备同时使用造成的辐射叠加效应。

　　注意7个生活小细节减少辐射侵袭

　　1.别让电器扎堆。

　　不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

　　2.勿在电脑身后逗留。

　　电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

　　3.用水吸电磁波。

　　室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

　　4.减少待机。

　　当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

　　5.及时洗脸洗手。

　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

　　6.补充营养。

　　电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

　　7.接手机别性急。

　　手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

　　上班族防辐射食物大全

　　黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

　　西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。它在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　紫菜——抗辐射圣品

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

　　草莓——防止皮肤衰老

　　其实草莓里没100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素C含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。

　　樱桃——纺织缺铁性贫血

　　樱桃微酸，可是其营养丰富，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

　　橘子——增强免疫力

　　味道微酸，而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物，微元素有钙磷铁胡萝卜素等，是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高，可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。橘子不可与螃蟹一起食用，否者可能会引起身体不服。

　　大蒜——减少辐射损伤

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　四种植物替你挡辐射

　　四种日常生活中适合放置在桌子上的绿色植物，也能为你挡去辐射危害。

　　仙人掌或仙人球：仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，尽管它们满身带刺， 但外形却很美观，可用以加工入药和食用，又具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”。仙人掌类身上带刺，肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。

　　芦荟：它的肉含胶质粗纤维，能润肠，能排毒，能吸肠内的有害物随大便排出。也正因为它有这个功效，所以凡辐射性物它都能吸，摆在电脑旁是十分有益处的，加上它是热带植物耐旱，懒人一族养就最好不过，十天八天不淋水都没问题。

　　虎皮兰：虎皮兰又名虎尾兰，是百合科植物，闻起来有一股甜美淡雅的香味，它对环境的适应能力强，是一种“坚韧不拔”的植物，不但可以排毒，还可以释放大量氧气，吸收辐射的能力也很强。在电脑旁美美的摆上一盆，绝对让你舒心百倍！

　　这种最常见的植物不仅好养，而且能够美化环境、净化空气，也是防辐射的佳品。它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。

　　吊兰：四季鲜绿的吊兰，是吸污的“高手”。“家种吊兰，污鬼胆寒”，闽南、台湾等地的人们对它的吸污能力给予了很高的评价。

　　参考资料： 家庭医生在线 2011年09月15日 《防辐射，从衣食住行做起》

　　人民网 2012年10月02日《生活中哪些食物防辐射 八种食物为健康保驾护航》

　　新京报  2013年07月21日《无线路由器最好离人半米以上》

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